出门在外，该如何缓解想家的情绪？

2025-02-07 04:47:12

推荐回答（5个）

回答1：

出门在外特别想家，这是很多在外游子的共同感受，为了缓解这种思乡的情绪可以：

1、经常给家人打电话

离开自己熟悉的家乡，离开了父母的陪伴，想念他们的时候，那就多和他们联系沟通吧，网络通信发达的如今，即便是离得很远也可以轻松联络。使用视频的话，就可以看着对方的脸来对话，可以得到更多的安心感。

2、多交朋友

很多刚刚离开家的同学，可能会被想家的情绪所湮没，这个时候你要做的就是将注意力从想家的情绪上分散出去，多交往一些新朋友。找到适合自己位置，舒适的生活。乐观些，坚强些，开朗些，慢慢就会适应的。

3、让自己变得忙碌

想家的时候，最好的办法就是，努力让自己变得忙碌，让自己的生活变得充实，将注意力转移到学习上，也被认为是非常有效的缓解思乡情绪的途径。这样，自己的成绩在一个阶段取得了不小的进步，而内心的想乡思绪也逐渐在减弱。

4、融入新环境

新生开始的时候特别容易想家，是因为环境变陌生了，在一个完全陌生的环境里，你必须走出你的舒适空间，你才能引导自己快速适应和融入新生活、新环境、新的社交圈子，恋家情绪也会得到舒缓。

5、学会适应

开始的时候肯定会有些难，但这只是时间问题，很多同学感觉过一段时间，时间长了适应就好了，当然这也是因人而异的，很多同学的大二大三，甚至研究生也同样会非常想家。

一定要学会调整自己，有的同学会因为不懂调整自己产生厌学退学最后回家的后果，再难再陌生也要忍下去，坚持下去，回家一定不是父母期待的办法。

独自一人在外求学，学会克制想家的情绪，慢慢变成一种习惯，也从此以后，不论走到世界的任何一个角落，就不会因为想家而觉得难受，因为从此你把家都放在心里带在身边了。

回答2：

我们常说“每逢佳节倍思亲”，一到月圆日，又是思乡时。当子女因为学业或事业的原因，纷纷踏上了远方的征途。在外学习或工作时，更是禁不住思家的情怀。当自己深陷思家的情绪中，应该怎么办才能缓解自己想家的痛苦。
打电话跟家人沟通
那么最直接的方法就是打电话跟家人沟通。问问爸爸妈妈二老的身体健康，问问家里最近的情况，有没有发生什么事情，一切都正常吗，今年的收成怎么样，然后告诉自己回家的时间，这样爸爸妈妈会很开心，您也就不再空虚了。
借助互联网
克服自己想家的心理，还可以借助互联网来克服。现在互联网发展的这么迅速，微信、QQ或者手机电话联系，只要自己的亲人在身边，都是立马就会出现在你的面前的，想家的时候就与家人通通电话，来个语音聊天，这样家还是在自己的身边。
熟悉自己的居住环境
克服自己想家的心理，首先就是要尽快的熟悉自己的居住环境，没事的时候多出来走动走动，看看自己居住的街道的道路是什么走向的，通向哪里的，周围有没有大型的超市，让自己尽快的熟悉陌生的城市，不会因为陌生而使得自己的生活不方便。
看看和家人的照片
还有一种方法就是在非常想家，非常空虚的时候去看一些照片。看一些老家的照片，看看爸爸妈妈那慈祥的面孔，在跟着哪个照片上的场景联想一些有意义的事情，想家的那种空虚之情一下子就变得喜悦起来。
做自己感兴趣的事，转移注意力
在工作之余，学习一项自己感兴趣的技能，手艺，或者知识。因为自己感兴趣，更容易投入到你感兴趣的学习领域中。每天除了工作，还能干些自己感兴趣的业余活动。这样也许就不会经常那么特别想家了。
和朋友聚会聊天
工作之余，多和同事聊天，开开玩笑，聊些发生在身边有趣的事情。还可以几个同事一起逛街，或者去练歌房尽情的唱上几个小时。当你玩的尽兴的时候，就不会有想家的念头了。
多参加学习培训
克服自己想家的心理，还需要经常的参加学习培训，让自己忙碌起来，学习培训也会让自己变得充实起来，学习也有助于提升自己，这样想家的时间就会变少了，慢慢的就淡下来了。
回家看看

回答3：

有了可以依靠的人，比如说男女朋友，就会大大缓解想家的情绪。

回答4：

当你孤单，想念远方的家乡时，千万切记，第一件事永远不是给远在祖国的妈妈打电话，虽然这是一个很残酷的建议。然而，你们相隔那么远，她实际上无法帮到你什么。你的电话只会让家人担忧。
当你寂寞，感觉心情低落时，千万切记，永远不要在人前落泪，你可以落泪，这是一种很使用的宣泄方式。但是，如果你在家庭落泪，被家庭看到，他们会以为自己的行为伤害到你了，免不了一番解释，如果被其他人看到，他们心中会认为你是懦弱的。记得，人生最重要的技能是坚强。
图片
其实当你无助时你不妨这样：走出房间，到大自然中呼吸新年空气，看看大自然的美景，互惠生在国外旅游有很大优势；你也可以和家庭的家爸、家妈敞开心扉，聊一聊你的真实想法，他们会更多的关注你，给你一些他们意见；你也可多参加一些社交活动，和朋友去喝点咖啡、聚聚会、散散步，朋友是我们人生中重要的角色。

回答5：

想家的情绪是控制不住的，现在哪里都有网络，所以可以给家里打电话，但是我觉得哪怕在国外，视频也非常好用，除了不能肢体接触，品食家人做的美味，其他还都是能够缓解想家的情绪的。

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