怎样快速恢复视力?

2025-01-07 10:18:17

推荐回答（5个）

回答1：

眼球转动恢复视力：首先是要处于放松的状态，眼睛平视看向远方，头部不动，眼睛做上下左右的运动，顺逆时针各6圈，这样可以锻炼眼部的肌肉，从而有助于恢复眼睛的聚焦能力。眨眼恢复视力：头部稍稍向后仰，然后眨动双眼，反复做8-10次，可以使血液畅通，有效缓解眼疲劳。打乒乓球恢复视力：这种方法的原理是随着兵乓球转动，眼睛也不停在做远近，上下左右的调整，从而使得睫状肌，眼外肌放松和收缩，促进眼部血液循环和代谢。远眺恢复视力：长时间近距离用眼是导致我们近视的原因之一，所以经常远眺有助于调节眼部睫状肌，从而改善视力，减轻近视度数。多吃锌和铬的食物恢复视力：近视眼一群往往都缺少锌和铬，所以多吃一些黄豆，海带，黄鱼，肉类，肝类的食物。定期检查视力：检查视力可以及早发现视力方面所存在的问题，早发现早治疗。眼睛需要我们精心的呵护，关爱在平时！

回答2：

想改善一下视力，有种训练方法有多个方式，要根据个人情况的不同，来选择不同的训练方式。感兴趣的话可尝试一下，对近视恢复有益处：
一、用一只眼睛看东西。　
二、双眼紧盯一根手指，手指放眼睛中央远近移动。
三、头部不动，眼睛动，用余光来“画”横8字;或者眼睛盯住一个点，头部“画”圆(600度以下近视适用)。
一有时间就做训练，做到眼睛疲劳为止，很快近视会改善。另外对于17岁以下的青少年因为此时的眼球调节性强，也是可以通过药物来改善的。建议使用乐睛视力营养素来治i疗，每天2次开水冲服，坚持使用就可以慢慢的降低近视度数。

回答3：

1、避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。2、操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体（如车辆）上看书。看书的灯光以用日光灯为宜。3、如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，则要立即停止操作电脑和看书学习，休息一段时间。

回答4：

不看电脑，不看电视，不看手机，不看报纸及任何书籍应该会很快，做不到的话就要尽量减少，多吃含维生素A的食物，多向远处看，不要长时间看电脑，手机电视书籍等，十五分钟休息一次，向远处眺望，多看绿色植物

回答5：

一般一但近视了就很难恢复，只能采取措施防止进一步恶化。饮食注意：多吃含维生素A多的食物比如动物的肝脏，少吃甜食。生活注意：天天做眼保健操（很重要），少看电视电脑。写作业的时候可以带上低度数的老花镜，可以调节眼睛。

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