有大纲了，按照心中想的情节一点一点的写。注意描写动作，表情，语言还有心理变化，要注意逻辑，还有修饰词。可以找你想的小说相类似的题材研究一下描写的手法。
你可以像记流水账一样，写你大纲中的人物发生了什么事情，在怎样一个环境下，做了哪些动作，说了哪些话，心里的想法。注意先后顺序和逻辑。可能开始写不是很顺手，写起来感觉不到位，没有表达出你想写的内容。你就返回去以读者的角度看，边看边修改，加形容，修改言辞让文章更通顺，优美，形容更加到位。
这些，都是练出来的，要写出来了，才知道你的问题在哪里。多练练就好了，并且写得越多，你对词汇的运用，和描写就更加得心应手。
写不下去就占时停一段时间，好好找寻灵感，不然你写出来的小说只会挨骂
休息一段时间，看看别人的小说，找找灵感。
写网文的话，就要耐得住寂寞，静下心坐得住，写的不好也要坚持写
需要休息，寻找灵感
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