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请教减肥高手
请教减肥高手
2025-01-20 01:03:22
推荐回答（2个）
回答1：
早上吃谷类加牛奶（不超过200g），中午吃蔬菜（三种以上），晚上吃水果（一个），一天运动两个小时。一个月可以瘦上10-15斤左右。我就是这样的。一个月瘦了20斤。
回答2：
去早安中国减肥营，特有效
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