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什么年龄阶段锻炼弹跳最好？
什么年龄阶段锻炼弹跳最好？
RT，多大开始系统的，高强度训练弹跳较好？我几年15，还在长个
2024-12-02 02:16:53
推荐回答（2个）
回答1：
我是一个体育生，从我的经历来看12至18岁练弹跳最好。不过最好强度不要太大,bu 过因人而异呀！！
回答2：
当然是越小越好啦！不过弹跳好力量也要好，但是不能过量训练。
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