用瑜伽垫，瑜伽垫的国际标准厚度：1.5MM-8MM，若是刚练习瑜伽，建议使用6-8MM的垫子，过厚易发生在练习时平衡不稳崴脚等损伤情况：中高级练习者使用4-6MM的厚度：粉丝和专业级瑜伽者普遍使用1.5-4MM厚度。
可以入手一块瑜伽垫
没办法，谁都这样。你可以上面铺一条运动毛巾。
