1、去淤血为先，田七黑木耳黑鸡煲汤；熟鸡蛋烫眼睛周边。2、凉的啤酒饮料辣椒和上火不吃 。 3、七天后可煲活淮山粥薏米粥；另外多吃、红心萝卜等。4、酱油也尽量少吃。注意事项：辛辣的东西是一定不能吃的，还有烟酒这些比较刺激性大的东西，白天出来最好戴个墨镜保护好眼睛，晚上建议用盐水热敷！不能吃辛辣刺激的食物，这样可以减少毛细血管的扩张，大多是人吃辣椒脸红就是这个原因。还有避免强光对眼部的刺激。
