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每天只做俯卧撑和卷腹能不能练出腹肌
每天只做俯卧撑和卷腹能不能练出腹肌
2024-11-08 13:59:20
推荐回答（3个）
回答1：
不要天天做，一天隔一天，每次不要做100%,70%就好隔2分钟多做几组，肌肉的48小时，恢复后刺激有利于肌肉发育
回答2：
可以，但要注重饮食
回答3：
可以是可以的，要坚持哦
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