现在,腰痛增多的人不是中老年人,而是初、高中学生,此年龄段是最容易发生腰痛的年龄。
在日常生活中,坐、卧方式不正确会引起腰痛。
整天坐在桌前,学习,肌肉不使用就会衰退,尤其是支撑腰部的背脊或腹部肌肉一旦衰弱,就无法保持正确的姿势,长时间一动不动地持续固定的姿势,而疲劳僵硬,会使腰关节引起疼痛、和针刺痛
如坐姿:坐时经常将小腿斜放会使腰和脊椎曾斜离的姿势;坐在软软的沙发上会形成腰部下沉,身体曾前曲的状态。
浅坐在椅子上,会增加腰部负担。
睡觉姿势也很重要,床垫太软,会使脊椎、腰部弯曲。
弯腰是最危险的姿势,捡东西的时候要特别注意。
由于不当姿势的积累,有一天是会突然出现腰痛的。
鞋子也是腰痛的原因之一
如果你有颈椎病,在颈椎病加重的情况下,会压迫你的神经,而会使腰部疼痛,还会有发麻、或有放射式的麻痛感
只有多运动,多做以脚、腰为中心的体操,来疏通关节。
然后在强化你的腹肌、臀肌、背肌
祝你健康!
新年快乐!
你好,出现这个情况多还是久坐腰背部受风寒引起的腰部症状,这个情况得及时来温肾散寒来治疗一下,建议你可以试试针灸配合着刺络拔罐来治疗,调治后你腰部疼痛情况就能好转了。平时一定注意适当多去户外活动一下.
可能是脊椎神经引起的,建议你去医院做个详细的检查!