避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等。 生活起居方面应避免久坐少动,宜多活动,以利流通气血。多吃一些含纤维素多的食物，如粗制的面粉、糯米、玉米、芹菜、菠菜和水果等，一增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。
