怎样才能不胡思乱想

还年轻吧 呵呵 ，大概属于青春期的烦恼。对你来说，按照马斯洛心理学 你可以尝试一下方法：
1、多结交一些朋友，把自己的注意力从一个人身上转移开；
2、多到外面逛逛，比如商店、书店、音像店等，目的也是把注意力转移一下；
3、读一些有趣的书，比如《达芬奇密码》什么的，很吸引人的；
4、上网帮助别人回答问题，其实网络可以给你更广阔的视野和交流的平台；
5、如果还是不行，考虑找个男朋友~

可能你得了妄想症，看看是否有一下症状，有也不要害怕，只要平时注意一点就行了！

为什么会患妄想症?

1.主要障碍为缺乏对其他人的基本信赖，其特点在于使用“否定作用”、“外射作用”来处理其心理困难，而导致系统化之妄想。

2.性格多敏感、容易猜忌，且比较自私自利并以自我享乐为目的。

3.通常毛病是无法看轻自我界限，分不清自己与他人的看法，也缺乏认识自己动机与态度的能力。

4.有不少妄想的病人，内心可能有一些其他人认为是不可告人之秘密，内疚感和恐惧感非常强，很怕人知道。

5.妄想内容除受个人因素影响，有些病人发病还因为所处于特殊环境或长期紧张状态，受社会文化因素影响。

此外，物质生活富裕且子女配偶都不缺失的老人，在家太寂寞也会患妄想症，这种情况很容易被家人和社会忽视。这种长期精神孤独的“空巢老人”应引起家庭和社会关注

要避免患病，人们要注重培养健全的人格，培养多种有益爱好，保持思维开阔。如果长时间心情不舒畅，要学会自我控制，上网或到图书馆查阅相关的精神卫生知识，对自己的症状做简单的判断，然后积极地自我调节：比如找朋友和家人谈天交流，或者参加一些体育运动，或者是去观光旅游。另外找心理医生做心理咨询是最有效的解决方法，心理医生会针对每个人的情况做出各种解决方案，逐步引导人们重回快乐生活。

整天心里诅咒弟弟，估计是对他有什么怨气，又无从发泄。

两个办法。
一，好好的想想，他是弟弟，你是姐姐，凡事不要跟他计较，他有什么不对的，包容点，把心胸放宽了，就什么都能装下了。
二，指着他的鼻子批头盖脸臭骂他一通，过了后，该怎么爱他怎么爱他，该怎么疼他怎么疼他。

能包容就包容，包容不了就发泄出来。心胸不够还硬要包容，肯定会溢出来的，溢出来，就变成了莫名的怨气。

也许你对弟弟根本没有啥怨气。我瞎猜的。

第一，深呼吸，然后换个姿势：假如你是坐着，或躺着那就站起来走动走动；第二，找人聊聊天，聊什么都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，针对你正在想的那件事，做做白日梦，假设我具备哪些条件

爱之深，恨之切吧！采用分散注意力的办法，也许是个妙计。况且弟弟是血脉相连甚或是情同手足。请细细体会曹操的几个儿子。他们间的兄弟情谊从《七步诗
曹植
煮豆持作羹，
漉菽以为汁。
萁在釜下燃，
豆在釜中泣。
本自同根生，
相煎何太急？
中蕴含着矛盾的统一与转化是能加深亲情和爱情的。