绿茶粉加酸奶一天吃几次？

　　如果可以坚持，一周抽个一天只吃酸奶加绿茶粉，除了水之外不要吃任何其他东西，虽然对减肥不会有太明显的效果，但是坚持个一两个月下来，肯定会皮肤变好，身体也变轻盈。因为酸奶喝绿茶粉都对肠胃好，
　　个人觉得不要急剧减肥，突然瘦下来会导致抵抗力变差，很容易生病，而且饿几天不吃东西的话会对胃造成伤害，这样即使瘦下来了也不会美，一定要健康减肥，注意做到以下几点
　　1.早饭午饭吃饱，晚饭尽量控制，吃六分饱就可以
　　2.经常运动，不主动运动也要被动运动，比如按摩，拍打什么的
　　3.注意睡眠，内分泌失调也会造成肥胖
　　4.一周可以抽一天不吃主食，只吃酸奶，水果类的。

每天早上起床后：空腹吃优酪乳＋绿茶粉（大家请注意，是优酪乳，而不是酸奶或乳酸菌饮品；搭配的也是绿茶粉，一定是粉，茶叶店就有卖的！）
具体量：500毫升优酪＋3大茶匙绿茶粉，把这两样东西搅拌在一起即可
喝酸奶该注意什么

1.饭后两小时喝酸奶可起到保健作用。

2.酸奶不要与氯霉素、红霉素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂等药物同食。

3.酸奶可提高免疫力，降低胆固醇、补充钙，但不要给婴儿喝酸奶。酸奶加绿茶不适合胃不好的人，茶中的咖啡因会刺激胃。

刚开始因为减的太瘦，可能你会出现体力不支等情况，而下面的招数可为你解决这一烦恼：

推荐：每天早餐后补充一粒复合营养素丸，这样可以改善体力

绿茶粉伤胃哦.不要多吃.酸奶倒没什么

1