恩，有的时候是自己给自己的心理暗示，关于自卑感希望你能有信心，如果觉得自己很难自拔建议去看看心理医生，祝你身心健康。如果人格障碍请你尽快去看看心理医生。
你有什么症状吗? 例如恐怖什么 忽然想起来什么` 有什么让你自卑回忆` 希望你 去医院看看 你也可以自己 调节自己` 试着让自己放松`别想那么多` 等到自备的时候 就想点开心的事`` 不管想不想乐 让自己哈哈大乐`` 那让 会让你 变得好的`` 记得 要深呼吸` 没有可自备的 你很好` 很自信`
自我调节 让自己做感觉自信的事增加自信看心理医生没必要相信你自己自己都不相信自己谁还相信你？加油我相信你可以
这里的好心人帮不了你，你需要一个好的心理医生解决你的问题，现在心理有疾病的人越来越多，造成的原因也太多，是需要系统，安全的”对症下药’的，希望你能从自卑里渐渐的走出来，快乐起来！
自己不能给自己下结论，最好去看下心理医生。他会指导你的，祝你早日摆脱自卑心理