朋友你好！下面我来为你回答：
体育运动有利于增高。但运动量要适度,参加体育锻炼前最好能得到医生或体育老师、教练的指导,18岁以下的青少年,尤其是儿童,不宜参加体力消耗过大的体育运动,运动量要循序渐进,应避免作负重、收缩或压缩性的运动项目。
练举重如果适量、得法,一般对长个子影响不大,否则,对增高便会产生负面影响。所以,青少年练习举重必须有教练指导,必须方法得当,防止骨骼受损伤,妨碍骨骼的正常生长发育。
经常负重劳动同样也会影响青少年长个子。有的农村青少年逞强好胜,经常挑重担远行,或经常背重篓上山,长此以往势必会使骨骼受压而长不高,这是一些农村孩子身材矮小的原因之一。负重劳动只要避免长期过量,一般是不会影响身高的。日本运动生理专家石河利宽教授发现,运动不当或运动量过大,可使人体的生长激素等多种内分泌激素减少,使身高的发育产生负面影响。他认为,归本人过去身材比较矮小,一个重要原因就是大多数青少年在小学毕业后就必须参加繁重的体力劳动,每天工作时间往往在10小时以上。体力上的过度消耗,影响了身体的正常发育和身高的增长。随着国民经济的发展,日本广大青少年已从繁重的体力劳动中解放出来。目前日本80%以上的青少年可读完高中,60%的青年能读完大学。学习时间的延长,适当的体育锻炼和营养,使日本人的身高增长不断出现飞跃。现在的高个子青年已比比皆是。
有专家认为,动力性体育运动项目如田径、游泳、球类等对长个子特别有利。一些静力性体育运动项目,如举重、举哑铃、竞技体操等项目,如果运动适当,也可以促进骨骼生长、身高的增长。如果运动项目全面开展更有利增高。儿童、青少年的骨酪系统比较软弱,长期局限一种运动项目,忽视对称性运动,易导致骨骼发育不平衡。全面锻炼,多作伸展肢体、弹跳的运动,适当开展一些力量性练习,可促使全身各处骺软骨的新陈代谢处于相对旺盛状态,全身便能匀称地生长发育,长成一个结实的大个子。
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在体育活动中，骨承受各种运动负荷的刺激，促使骺软骨细胞的增殖，有利于骨的生长。同时，血液循环加快，保证了骨的营养供给和代谢的需要，从而促进骨的生长发育。
过长时间负荷或过度训练能引起骺软骨过早愈合，骨化过程提早完成，影响骨的继续生长。处在生长发育期的青少年不宜进行持续时间过久的剧烈运动。锻炼项目要多样化和经常化
不过你1.84已经可以了，减小训练强度应该能让你继续长高一些
“如果不举重我能长多高啊？？”这个就没法预测了
“现在有点后悔了...要是不练就能再长高点了”你想长多高，姚明那样？
这应该没有什么直接关系吧，其实适当的负重对骨骼发育是必需的，骨骼在压力的刺激下会变得致密。只要不是过分负重就行。1.84已经是一个很不错的高度了。不过因为人体骨骼在23岁之后才会完全发育好，所以建议在专业人员的指导下联系，肯定是有益健康的。
适当练习，负重练习只要不让骨骼发育形状变形就行。一般因为过度锻炼影响身高是因为过于发达的肌肉，妨碍骨骼的生长，每天仅仅晚上的那段时间锻炼不会影响骨骼的生长，骨骼的生长是持续的。你还能长高，多参加跳跃类和伸展类的运动，比如篮球或者游泳，对肌肉的伸展发展有帮助，间接的辅助骨骼发育。
肯定影响的
你看很多举重运动员，冠军他们海拔都比较低
不过你已经1.84了。。。。就算练也不会缩回去的
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