陈式太极有发劲的动作，杨式以前也有，但改编以后就取消了，可能目的是让更多的人可以掌握。在改编以前，杨式和陈式也有很大的区别。当时杨露禅在京城教拳，因为有很多都是富家子弟，平时缺乏体育运动，所以体态肥胖，很难运动起来，所以杨露禅就把很多发劲动作变柔和，甚至取消，也去小了一些跳跃动作。再加上他子孙几代的改良，变成了杨式太极。
陈式太极拳是由长拳发展而来，保留了很多长拳的发力动作，例如震脚，鞭打的动作，需要练习的人具备一定的爆发力。杨氏太极拳动作比陈氏要简单一些，容易学，其中发力动作较少。对于动作，虽然杨氏太极拳脱胎于陈氏，但其中很多动作都不一样。例如，弓步的要求，陈氏的弓步要求双脚连线与双肩连线平行，杨氏弓步则要求双脚连线与双肩连线垂直。其招式动作也有很大不同，如单鞭等，名称一样，动作差异很大。
不过健身效果应该都很不错。
纯手打，望采纳~！
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