适量运动，喝水加强察姿局新陈代谢，首先知道为什么胖，再对症下药。
想要快就要败让付出代价：减肥药：9块9，曲美；极端方式：缠保鲜膜，爬楼梯；中药：番泻叶
建议你还是慢慢来吧，快的方式都不册空好
我告诉你一种方法很瘦脸和小腿禾口月仿哪土孓不过你得肯吃苦才行
听说那个方法天天3餐正常吃一周还能瘦6斤呢
就是苦瓜减肥法。你如果觉得他难吃可以炸成汁放在冰快盒里
那样很好吃的
也不会那么苦
就跟小零食差不多
而且还能减肥。但是MM别忘咯
那个渣不要倒掉啊枣携
一起留着
那渣才是备岩码精华呢
加油哦
祝你减肥成功
【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东圆野旅西
合脊毕理的营养摄入
良好的生活方式橘凳
一定要在坚持
教给你夏天三伏天减肥旦衡的好办法，一起看看吧模早做睁档！
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