为什么看手机时间长了会眼睛疼

2025-02-07 23:07:22

推荐回答（5个）

回答1：

因为看手机时间长了会造成眼睛疲劳。

眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电视、电脑或手机等电子产品屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。

眼疲劳还会引发和加重各种眼病。缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，眼疲劳，是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。

扩展资料：

眼睛疲劳的缓解方法

1、闭上眼睛，休息一会儿，出现眼睛疲劳的时候可以把眼睛闭起来小睡一下，来缓解眼睛的干涩、酸痛等，能缓解眼部疲劳。

2、做眼球操，在眼睛长时间的盯着电脑手机不动的情况下，出现眼睛疲惫的状况可以看看别的地方，然后左右上下的活动眼球可以缓解眼部疲劳。

3、可以穴位按压，做做眼保健操，从上学的时候就每天做眼保健操，在眼睛疲劳的时候不妨做上一套来缓解眼睛。

4、热敷眼部，在眼睛疲劳的情况下可以选择用热毛巾来热敷一下，可以加速眼睛周围的血液流通，从而缓解眼睛疲劳。

5、调整光线，手机、电脑的光线过强也会造成眼睛疲劳，所以可以通过调整光线的强弱来缓解眼睛疲劳的作用，在眼睛疲劳的时候可已经亮度调低来减轻眼睛疲劳的症状。

6、戒烟，吸烟的人更容易出现眼睛干涩，白内障或视神经受损。吸烟也可能增加动脉斑块的风险并损伤视网膜。

参考资料来源：百度百科-眼疲劳

参考资料来源：人民网-6种简单方法帮你缓解眼睛疲劳改善视力！

回答2：

　　你好，根据你的描述，你有眼睛劳累引起的局部疼痛不适，考虑可能是劳累引起的局部充血或是炎症，要及时检查对症治疗，避免病情加重。

回答3：

看手机眼睛疼，一般是由于看的时间比较长，或者患者眼睛的屈光状态不是很好，导致看手机时间长以后，加重眼睛的调节，造成眼睛胀疼，甚至头疼。在这种情况下，不要长时间地看手机，一般看手机的时间连续不超过半个小时，就要休息。因为看的时间太长以后，眼睛就要疲劳，同时由于手机上的字比较小，所以在看的时候，眼部调节用的力量比较大，特别是对于年龄大的，眼睛调节功能下降的人，要想看清楚手机上的小字，眼部就得用力调节。这种情况下，眼睛容易疲劳，从而造成眼睛疼痛、难受，甚至带来头疼。所以看手机的时候要注意用眼的卫生，一般不要超过半小时，看一看就要休息，不要过多的迷恋手机。

回答4：

众所周知，智能手机一般屏幕大、亮度高，屏幕上集中了太多的资讯，聚精会神地盯着屏幕时，屏幕上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳、干涩、刺痒、看不清等感觉，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等症状出现。

在“低头族”盛行的现代社会，很多人已经将智能手机视为必不可少的“伴侣”，不少上班族甚至将晚上“刷屏”视为一天当中的休闲消遣。殊不知，智能手机屏幕释放的“蓝光”，在晚间会对人们造成发胖、增加患癌几率、增加抑郁几率、白天困倦等多种危害。
最新科学研究表明，手机、平板、电脑屏幕都会发射高能量的蓝光。这种有害的蓝光可以直接穿透晶状体到达视网膜，对和黄斑区造成伤害。2014年世界杯结束以后，医院接受了一部分视网膜出现问题的患者，统计显示他们大多数都有熬夜看球的经历，医院推断很可能这是高能量蓝光在作祟！
世界卫生组织爱眼协会也曾发出橙色预警："蓝光辐射对人类的潜在隐性威胁，将远远超过苏丹红、三聚氰胺、SARS、H1N1病毒的破坏性，无形中吞噬人的双眼。虽然然可能有点夸张，但是不得不引起人们的注意。
如何解决看手机时间久了，眼睛就会流泪这个问题呢？专家建议在使用手机浏览信息时，应注意以下事项：
1、眼睛与手机之间应保持30厘米左右的距离。
2、光线强弱要适度，应从左前方射来，以免阴影妨碍视线。
3、浏览时间不宜过长，不要躺着，每次40至50分钟后休息10至15分钟，闭眼或远眺。
4、不要让眼部肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。
5、加强视力训练，坚持做眼保健操。
6、注意营养补充，尤其是维生素B和矿物质的补充。
7、由于青少年处于生长发育期，建议他们使用功能简单、屏幕大小合适的手机。

回答5：

主要是因为眼睛长时间保持看一个距离的东西，才造成的疲劳，就像你的手一直举着一个东西，也会很累一样，最好的办法就是合理用眼，适当的休息

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