我是抑郁症患者,感觉前途无望怎么办?

2024-11-08 14:41:10
推荐回答(2个)
回答1:

梅花香自苦寒来。
人生的痛苦,也许是对自己的一种磨砺,而对你的将来有所帮助。
说到你的疾病,还是建议继续认真地就医、治疗、调理。
现代医学很发达,并且医学、科学,都在不断地发展、进步中,你要对科学,对医生,对自己,有信心,有耐心啊!
当然,有机会,你也可以和医生、护士们说说你的心理压力,
包括咨询心理医生,养护一下你的心理健康。
风雨过后有彩虹。
希望你心胸、视野、思维开阔一些,从多个角度、多个方面,寻找方向,寻找价值,寻找兴趣,寻找生活的乐趣!
对于抑郁症,具体治疗、调理的方法如下,你可以参考一下:
一,认知疗御铅法。
纠正单一、刻板、消极的思维方式,培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于行察从多个角度看问题,以镇带好长远眼光看问题,擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难;不要偏激、片面,非黑即白;不要妄自菲薄,或者苛责他人。
二,行为疗法。
包括多种具体疗法。重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯,并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯——包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好,练练书法,读些好书,学习、充电,做一些力所能及、有意义的、创造价值、助人为乐的事情。等等。
三,倾诉疗法。
人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼,从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情,也能较好地开阔你的视野,调节你的神经。
四,运动疗法。
跑步、快走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球,等等。这些运动项目(特别是和亲朋好友一起做),都能很好地调节人的身心状态,减消压力与抑郁。
五,音乐疗法。
适当听听旋律优美、风格健康的音乐、歌曲,对调节人的精神状态,也较有帮助。不过,凡事过犹不及,非专业人士沉溺音乐,可能会起反作用。
六,饮食疗法。
适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品,也能较好地调节抑郁。平时注意戒烟限酒。
七,咨询疗法。
建议抑郁症患者:咨询心理医生。在和医生的交流、互动中,找到病因,打开心结,改善症状。
八,药物疗法。
咨询医生后,合理、按时服药。一些躯体不适、脏器不调者,建议看看中医,分辨体质,抓药调理。

回答2:

呼吁协助自毁合法化。
愿望一切受苦的生物能够安歇,阿门。