网传的抗糖化就等于延缓衰老是真的吗，抗糖有什么用？

抗糖化其实可以说是抗氧化中的一种，它确实是可以延缓我们皮肤松弛，衰老等情况的出现。 它的作用就是减少皮肤炎症，改善皮肤状态，还有避免我们的身体出现过度肥胖的问题。

如果我们仔细观察生活中那些比较偏向于肥胖的人群，就会发现他们中的大部分都是比较偏爱于吃甜食的，像是一些蛋糕，还有高含糖量的饮料是每天都必不可少的。过度的糖分摄入很容易就让我们的身体出现肥胖的情况，所以如果我们可以控制自己对于糖分的摄入也就能够间接的起到一定的减肥作用。除此之外因为糖分进入我们体内之后会和我们的皮肤底层发生一系列的结合反应，糖分太多容易让我们的皮肤出现类似于暗沉，发炎，长痘痘等情况，如果是长期的过度摄入糖分甚至还会加速我们皮肤长皱纹，松弛的进程。现在越来越多的年轻群体都开始重视自己对于糖分的摄入，为的就是能够拥有一个好的皮肤状态。

可能很多人对于抗糖化的理解就是在生活之中不去吃任何的甜食，其实这是不对的。甜食是可以吃，但是我们一定要遵循“适量”的原则。生活中有一些人是把甜食当成了自己的一日三餐，这样肯定是不对的，我们可以自己每天设定好吃甜食，喝饮料的量，不能太多，这样一来就可以很好的控制自己对于甜食的依赖了。此外，如果现在我们的皮肤正在处于一个长了很多痘痘的炎症状态，那比较建议可以在一段时间内避免去吃甜食，坚持一段时间会发现皮肤有明显的改善。抗糖化是一个需要长期坚持的过程，尤其是对于减缓皮肤衰老这一点是需要很多年的时间才能够看到明显效果的。

是的，当人体获得的糖分总量超过每日所需量时，过量糖分形成的有害分子会留在体内。它会使皮肤失去弹性、松弛、泛黄、晦暗、青春痘，甚至产生细纹，逐渐变成皱纹。“黄脸女”的原因很大一部分是因为糖化，这也是很多人使用美白产品的原因之一。

这是真的，抗糖可以让我们的身体糖分减少，可以让我们皮肤消肿，还可以让我们的皮肤光滑，不会长过多的脂肪。

是真的，抗糖可以延缓衰老，使皮肤保持光泽，不易长皱纹和斑点。

一系列研究表明，体内的糖化反应是皮肤衰老的重要机制之一，糖化终末产物AGEs确实会导致一些皮肤问题，比如：攻击和破坏胶原蛋白，导致皮肤弹性下降；促进细胞凋亡，加剧皮肤老化；导致皮肤表面不均、出现皱纹。于是，“抗糖化”这件事就这么产生了。
皮肤老化不仅仅跟“抗糖化”有关。事实上，糖化并不是老化的主要因素，只占其中很小一部分。导致皮肤老化的主要因素有两种，一种是自然老化，一种是外源性老化（包括紫外线、空气污染、吸烟、外伤等等）。其中紫外线引起的光老化更是占了外源性老化80%的比重。
可能了解抗糖化的人都知道，糖是我们人体所需的能量之一，身体是不可能断糖的。如果说为了抗糖化而戒糖，那肯定是弊大于利。而且人体本身就会代谢掉一些低浓度的AGEs，仙女们也不用太焦虑，天天紧张着自己多吃了一颗糖还是一口饭，用平常心来对待“糖”这回事。