樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨含纤维较多，通过对牙面的机械性磨擦清洗和刺激唾液腺分泌，可以减少食物的粘附和牙菌斑的形成。苹果、生梨等水果中的果胶有抑制细菌的作用。猕猴桃、草莓含有许多微量元素和大量的维生素C，也是很重要的抗龋营养素。
猕猴桃尤其对牙龈比较好治疗牙龈出血还有柠檬可以美白牙齿
