夏天如何有效防晒?

2025-02-06 05:40:31
推荐回答(5个)
回答1:

1、防晒伤一定要用防晒品
防晒是每天必做的功课,不分春夏秋冬。防晒品最好在出门前20分钟涂抹,并根据不同的场合和需求选择不同SPF值的产品,如若只是在上下班的路上接触阳光的上班族,SPF值在15以下即可。
室外活动的话SPF值一定要保证在30以上。如果要去游泳,最好选用防水的防晒护肤品,如资深堂安热沙防晒霜,清爽防水效果不错。
2、晒后修复要为肌肤补充维生素C
夏季太阳太过毒辣,一不小心就会晒伤肌肤,出现红肿、变黑、干燥、色斑、细纹等问题。如果出现发热红肿,则需要及时给肌肤降温,可用棉片沾冰的蒸馏水敷脸镇静,直到皮肤恢复正常颜色和温度,之后如立即敷上晒后修护霜,可防止肌肤变黑。
干燥是指晒后的肌肤如鳞片般斑驳,对此应在晒后24小时内使用补水面膜,保持患处的高度湿润,千万不要揭掉这层死皮。
被日晒灼伤后,常常会引起色斑、雀斑现象,需要补充维他命C,它能够抑制黑色素的生成,并有助于将已生成的色素还原成无色,如配合美白面膜使用可进一步促进肌肤的新陈代谢、抑制黑色素的生成。

回答2:

1、看时间段出门
夏天的太阳那叫一个火辣啊,不过呢太阳的火辣程度也是分时间段的,想要更好防晒的朋友们最好选时间段出门哦!早上和傍晚的太阳辐射小,最好是这个时间段出门了。中午那段时间太阳是最毒的,尽量少在那个时候出门。
2、涂防晒霜
很多人都知道防晒要涂防晒霜,但大家应该知道的是,防晒霜必须是出门前的二十分钟涂抹才有效哦!希望大家能根据阳光的火辣程度来涂抹防晒霜,阳光非常毒辣可以涂厚一些。防晒霜要随身携带哦,最好隔两三个小时补一次。
3、少露出皮肤
想要更好防晒,出门的时候当然少不了全副武装的,尽量少露出你的皮肤。出门必备的防晒伞,防晒衣,防晒霜,墨镜帽子等,能保护遮挡我们的皮肤。不过呢有些伞是完全没有防晒功能的,还是选防晒伞比较好,否则和不撑伞没什么区别。
4、晒后保养
哪怕是全副武装出了门,那也属于经过了太阳直射了,紫外线的威力不可小觑。晒后的保养工作必须要做,晒后做个补水面膜或者擦身体乳等,都能为肌肤补水。这样才能完美防晒,减少紫外线对皮肤的伤害哦~
5、多补充维生素
夏天时可以多吃美白食物哦,也别忘了维生素的补充。维生素C和E是最好的美白物质,例如西红柿,柠檬和西瓜等,都有着丰富的维生素。而芹菜韭菜这种食物对于美白就不太有利了,尽量少吃。夏天除了要补充营养以外,最好多喝水为身体补充保持水分哦。

回答3:

一、出门前抬头看看太阳

这是最简单的防晒方法了,即使在夏天太阳很大,紫外线很强烈,但毕竟没太阳的时间还是有很多的。每天在这样的时段出门,既没有晒到太阳,又能完成开开心心的出门。

二、涂防晒霜

如果实在是有急事不得不出门,恰巧又是大太阳的时候,就可以在出门的前多涂的好的防晒霜,记得一定得多涂一点,量太少了,效果就不怎么好了。

三、少露皮肤,穿防紫外线的衣服

在外面的时候,尽量不要穿太露的衣服,尤其在太阳较大的时候,虽然可以涂防晒霜,可还是给皮肤带来很大的伤害。如果怕热,可以穿一件防紫外线的轻薄外套。

四、多吃水果蔬菜,保持肌肤水嫩。

水果蔬菜中含有大量的维生素,身体吸收维生素可以保持皮肤充满水分。

回答4:

防晒首先最根本的就是要避开强烈的紫外线,所以我们在每天的11:00-15:00尽量不要选择外出因为这个时段是紫外线最强烈的,其他时间段出行也要做好防晒措施。
接下来就是如何做好防晒措施,首先要选择一款适合自己肌肤的防晒霜,如果在使用防晒霜时发现有过敏要立刻停止使用,防晒霜有一个SPF值,最好选8-15;涂防晒霜时,千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位哦;防晒霜应该隔三四个小时再涂抹一次,因为夏季汗水分泌多,我们用纸巾或其他擦掉汗水的同事也把防晒霜给抹掉了。
有了防晒霜,不一定就完全远离防晒,我们还应该做好更多的防晒措施,如太阳伞,这是必备的,能挡住一定的紫外线,另外还要准备防晒衣、手套,墨镜(能防止强光对眼睛的伤害)。平时我们在饮食上还要注意,要多吃瓜果蔬菜,如番茄、西瓜、猕猴桃、柠檬等。

回答5:

1、重复涂抹防晒霜
流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果,重复涂抹并不是得到新的防护,而是保持防晒效果。任何保养品,甚至只是水,只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能,因此游泳或流汗后必须补涂防晒。
2、免在正午出门
在夏季每天上午10点钟至下午2点钟太阳光中紫外线的辐射强度最大时,还是应该避免或减少外出。
3、使用防晒品
防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低,擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。

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