视疲劳需要冷敷还是热敷？为什么？ 两者都有哪些影响呢？

对于视疲劳要冷敷还是热敷？我觉得热敷的作用比冷敷的作用要大，热敷对血液的促进和缓解疲劳有很大的作用，说有时会很容易冻伤自己的视觉神经的，长时间的视觉疲劳，视觉神经长时间的工作，造成了视觉疲劳，我自己突然用冷水或者热水，会对自己的眼睛造成一一定的影响。

温水缓解

1. 危害和影响。

视觉疲劳，因为长时间的过度劳累，这些视觉的疲劳，冷敷和热敷都容易对自己的眼睛造成伤害的，而我们过多的是需要温水和眼药水进行治疗，因为冷敷和热敷容易给自己的眼睛带来冻伤和烫伤，我更多的是建议不要是冷敷和热敷，视疲劳，对自己的眼睛的伤害是很大的，平常多注意调养自己的作息。

适当休息

2.缓解疲劳。

在日日常生活中就要注意自己的生活作息，那长时间的工作和给自己太大的压力，容易对自己的身体器官带来很大的影响的，会使自己的身体器官带来衰弱，平常多控制好自己的睡眠充足，适当的给自己的心情放松，找自己平常的生活压力，不能过长时间专注做一件事情，平常可以看一下窗外的绿色植物。

不要过度劳累

视疲劳的时候冷敷和热敷，对自己的眼睛都是有一定的危害的，所以更多的是建议你去敷一些眼药水或者温水之类的，想多给自己的眼睛做一些眼保健操，眺望远处，适当的放松自己眼睛的压力，多的是要注意自己平常的工作时间。

冷敷是促进血管收缩，热敷是促进血管舒张。视疲劳也要分情况而定，如果是眼睛干涩那么可以进行冷敷缓解。

热敷，但是水温也不能太高。因为它可以促进我们眼睛的血液循环，缓解疲劳。而冷敷会刺激到我们的眼睛。

建议还是热敷比较好，这样可以能够大大缓解眼睛疲劳的作用。

低温热敷吧，冷敷会刺激皮肤使瞳孔处于紧张的自我保护状态。