形成强迫观念产生的条件是 首先是不尊重事实本身 把心境和情绪当作问题来看 二是受某种原因的影响造成恐怖 并试图去消除不愉快的感觉而感到痛苦和折腾 然而越努力消除反而越强烈 导致恶性循环 所以强迫观念是无法凭主观意志抗卸的 它象顽石一样嵌在脑中 自我改善 就是要认知 要接纳 不要怕 要行动 要改变 认识症状形成的原因 发现自已真实的我 并无条件接纳 树立信心和勇气 为自已定好位 树立生活目标 千万不要把强迫症当成敌人 因为你是对不过它的 要把它视为朋友 承认它 接纳它
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