嗯,每天晚上跑上两千米,只要十几分钟的时间,可以瘦很多,而且又可以锻炼出好的身体去学习.你也可以在早上跑,如果你起得来的话.
还有,就是吃素,可以吃鱼来补充营养.吃素可以保持很好的身材的,许多明星都是吃素的.
少吃多运动
去楼下看看我的吧
这种方法似乎太简单不过了。的确，只需预备一条毛巾即可。方法是：先将毛巾折好，放在头上走路。不过，走路时可不要让毛巾掉下来。因为这种担心会让你心绪紧张，带来压力，从而让脂肪慢慢分解。据说，这种方法还蛮有效的。不过坚持是第一要诀。
少吃多运动，然后坚持，就这样了，没什么好说的！
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