体育课 排球 游戏？

【垫球的动作要领】
正面双手垫球的动作规格与要领
1、垫球的准备姿势
比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可采取一般准备姿势。上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。
2、击球手型、击球点和击球部位
垫击手型
目前常用的方法有两种 ：
叠指法 两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠 。
包拳法 两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面。
击球点、击球部位：
正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球
3、垫球的动作要领
插 及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。
夹 两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。
提 由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。

1.二传手也要走位轮转，只是他的传球位置固定在二号位，在对方发球球离手后球员会换位。但是二传位置在后排时算做插上，不能在三米线内进攻也不能打两次球和拦网
2.二传手可以扣球，只是现在采用五一配备的球队较多，二传主要还是司职组织进攻，像古巴女排这种四二配备的球队二传也是主要的得分手
3.无论拦网扣球只要队员身体任何一个部位碰网都算触网
4.同3
5.只是球员在轮到一号位时，这名球员去发球，现在发球没有位置要求，只要在底线后发球就好，发球时不能踩线不能过八秒
6.无论左右手发球没有最合适的，只要合适自己就可以，左手队员一般在二号位打会比较顺手，韩国男排的接应二传就培养出一大批左手选手，对于亚洲球员来说身高比较不占便宜，左手队员在二号位打更能制造打手出界。
补充：左手选手打接应会顺手得多，在四号位打主攻很别扭，所以换个位置来打会好点。我是二传，二传在对方球离手后启动插上到二号位组织进攻，防守时要退回一号位或六号位进行防守。
二传手

也称“托手”。排球运动比赛队员的职责分工。指接对方来球后专门担任第二次传球组织进攻的队员。是场上组织进攻、实施战术的组织者。要求除有娴熟的二传技术外，还善于随机应变，团结队友，发挥全体队员的特点以及组织本队的进攻力量。应意志坚强、头脑冷静、视野宽广和具有很强的战术意识以及资彻作战意图的决心。通常每队配备一至二名二传手。

可以分两队，排成两列，第一个头上把排球递给第二个，第二个跨下传给第三个，交替，直到最后一个拿到球，跑到第一个前面站好，比速度。

二传手可以扣球，只是现在采用五一配备的球队较多，二传主要还是司职组织进攻，像古巴女排这种四二配备的球队二传也是主要的得分手
3.无论拦网扣球只要队员身体任何一个部位碰网都算触网
4.同3
5.只是球员在轮到一号位时，这名球员去发球，现在发球没有位置要求，只要在底线后发球就好，发球时不能踩线不能过八秒
6.无论左右手发球没有最合适的，只要合适自己就可以，左手队员一般在二号位打会比较顺手，韩国男排的接应二传就培养出一大批左手选手，对于亚洲球员来说身高比较不占便宜，左手队员在二号位打更能制造打手出界。
补充：左手选手打接应会顺手得多，在四号位打主攻很别扭，所以换个位置来打会好点。我是二传，二传在对方球离手后启动插上到二号位组织进攻，防守时要退回一号位或六号位进行防守。
二传手

几个同学围成一个稍大的圈,各自都有编号,先由一个同学捧着排球站在中间,大声说一个编号,然后将球向上抛起,那个编号的同学要在球落地前接住,以此循环