生吃吧，那样原本的成分还在！营养多点！
松子以炒食、煮食有营养。功效松子内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。治疗燥咳、吐血、便秘等病。。凡脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰甚者均不宜多食。
生熟都一样只是口味不同。不过孕妇少吃为妙.适当吃点核桃仁儿.榛子硬壳食品。
当然要熟吃，生吃会拉肚子的
生着吃营养...
