本人亲身试过得出，转呼啦圈只能练出肌肉，不会有太大效果。最好的瘦腹部方法就是，吃完饭后不要急着坐下，用手捏捏肚子，睡前用手掌做顺时针和逆时针按摩各100以上。早上起来先喝杯开水，再捏捏肚子。不出一个月，你的小肚子就不见了。本人亲身实验过，绝对有效。最后祝你早日去除小肚子！
用呼啦圈减腰部赘肉有作用的，呼啦圈是一种局部的瘦身法。作用是有的，不过作为有过亲身经历的我告诉你，呼啦圈是一种无氧运动，所以想要减肥，一定到坚持，你可以每天使用它运动半小时。时间不宜过长，呼啦圈的重量不宜过重，过长过重都回给您的器官造成伤害，适中就可以了，我也天天使用这个方法减腰，一起加油吧。
转呼啦圈真的可以瘦腰吗？
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