尿黄一般都是有内热，你这个午睡扰洞衫问题不是什么大事，一般如果你晚上睡眠足够了，午睡就不能睡那么久的，或是你白天工作不是很劳累，午睡一般来说半小时就够了，睡多更困。而你的午睡变成3小时，可能是你晚上睡得不好，白天工缓腔作又忙颤陵压力大，所以午睡能久点。
