睡 眠质量 和人的 精 神状况真的很有关联 ，所以 归 根 结 底 还 是要睡个 好觉， 楼 主 可以试 试 心 理暗 示、 情 绪 舒 缓 等 等 ， 创 造 一个 好的 睡 眠环境 。睡前也可 以 吃一 片好心人宁静 片 ，可以缓 解睡不着 ， 睡 不深，睡 得 累 的 问题 。
治疗失眠用啊普唑仑，
