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16岁女生，为了上课提神喝什么茶比较好？是茶好还是咖啡好？有什么提神的办法吗？晚上学习太晚上课总是

2025-04-07 14:02:26

推荐回答（4个）

回答1：

16岁，还没成年呢。茶多酚和咖啡因对你都不好，都会影响你的健康发育。
上课想要提神，告诉你一个最简单的办法。下课时间一定要走出房间活动一下身体，做些简单的运动让身体亢奋起来，就不容易犯困了。还有就是晚上10点之前一定要上床睡觉，保证充足的睡眠会让你一天都充满活力。饮食上多适当的摄入热量，蛋白质还有新鲜蔬菜别挑食，营养均衡也可以让你精神饱满。

回答2：

你可以晚上早点睡觉。喝茶喝咖啡感觉没什么用，咖啡强于茶。合理的安排学习时间。晚上学的晚效率不一定高。还不如多留点精力白天好好听老师讲课。加油！

回答3：

如果你相信我！我真诚给你推荐华莱健黑茶！非常不错的效果看得见！提神醒脑，清调补身体，提高记忆力，免疫力！一个保温杯就可以的，每天喝几杯，三到五天就可以感觉到真实真切的好感觉！如果需要？可以继续私信我！真诚期待中！

回答4：

学习要讲究效率不要盲目学习熬夜一个良好的精神状态会让你事半功倍茶和咖啡其实提神效果都不佳喝多了也对身体有害

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