轮滑怎么开始站立

轮滑的站立不像穿普通鞋子一样可以脚朝任意方向，穿上轮滑鞋后在平地上可双脚平行站立，雁飞建议双脚的距离比自己的肩宽窄一些，和自己的“腰宽”差不多比较稳定。此时需要注意的是要及时的修正脚的朝向，如果脚的朝向出现偏差会自动滑起来，后果就是摔倒。

儿童学轮滑，家长此时应该紧一点攥着孩子的手给孩子安全感，但是不要给孩子过大扶着的力量，如果使劲扶着孩子，那孩子会有依赖心理，自己的腿便不再用力站立，另外这时候家长要鼓励孩子腿上用力，且不要让孩子抬脚。

让孩子试验两三次左右孩子就可以自己站住了，下面家长的工作是攥孩子的手放松一些，并鼓励孩子放松下来。自己学习轮滑的朋友同样是要腿上用力站住，上身放松下来。这个时候可以让孩子甩甩胳膊放松一下，并鼓励其靠自己的力量站住。

能够站稳之后，下面要做的就是摔倒，只有敢于勇敢的摔倒了，才会勇敢的练习，如果一直在为维持不摔倒耗费精力，那轮滑学习就实在太慢。所以必须先学习摔跤，另外养成正确的摔倒方法，会大大降低因错误摔倒导致的受伤概率。摔倒的口诀是“腿发软，往前瘫，手掌擦地面”。

也就是腿故意发软，往前瘫倒，同时用手掌摔到地上去。此时需要注意的是手指一定是伸开的，严禁攥拳摔下去。不断的提醒自己或者孩子要往前趴，遇到危险就趴到。

扩展资料：

轮滑注意事项

1、做好“热身”。拉韧带，活动髋、膝、踝关节是必不可少的，至少“热身”5分钟。

2、戴好护具。以护膝最为重要，不论是初学者还是轮滑高手，膝盖是摔倒时着地几率最高、最容易受冲击的部位;头盔也很重要，万一摔倒，头部是最需要保护的部位。

3、选择安全的场地。不要在过往行人很多的地方或坑洼不平、有斜坡、有积水的地面玩轮滑。

4、时间控制在1小时内。由于玩轮滑时腰部、膝关节、脚踝需要用力支撑身体，时间过长，容易导致局部负担过重，发生劳损，甚至会影响 骨骼 的正常发育。正处在生长发育期的小孩，每天玩轮滑时间最好控制在1小时内。

首先，轮滑像自行车一样，如果不是想玩一些高难度的花式动作而只是想学习滑起来的话，其实真的没有太大难度，初学轮滑的朋友只需要跟着雁飞写的《三天学会
轮滑之基础篇》这四篇文章所介绍的简单练习方法以及要点总结练习三天左右即可学会轮滑，再加上适当的巩固练习就可以自由自在的滑行了。如果是孩子学习轮
滑，只需要家长根据这四篇文章对孩子适当引导即可让孩子学会轮滑。

学习轮滑之前，要先正确的穿轮滑鞋，最主要的一点就是鞋子一定要固定好。判断鞋子是否固定好的标准是：当脚腕放松站在地上的时候，鞋架子和小腿在一条直线
上。如果小腿所成的直线和鞋子不在一条线上说明鞋子没有固定好或者鞋子太差根本就固定不好，那样就容易崴脚腕，儿童学轮滑尤其要注意这一点。儿童轮滑鞋的
选购请见《儿童轮滑鞋选购指南》。确定鞋子、护具固定好之后，学习轮滑的第一步就是学习站立。

轮滑的站立不像穿普通鞋子一样可以脚朝任意方向，穿上轮滑鞋后在平地上可双脚平行站立，雁飞建议双脚的距离比自己的肩宽窄一些，和自己的“腰宽”差不多比
较稳定。此时需要注意的是要及时的修正脚的朝向，如果脚的朝向出现偏差会自动滑起来，后果就是摔倒。儿童学轮滑，家长此时应该紧一点攥着孩子的手给孩子安
全感，但是不要给孩子过大扶着的力量，如果使劲扶着孩子，那孩子会有依赖心理，自己的腿便不再用力站立，另外这时候家长要鼓励孩子腿上用力，且不要让孩子
抬脚。让孩子试验两三次左右孩子就可以自己站住了，下面家长的工作是攥孩子的手放松一些，并鼓励孩子放松下来。自己学习轮滑的朋友同样是要腿上用力站住，
上身放松下来。这个时候可以让孩子甩甩胳膊放松一下，并鼓励其靠自己的力量站住。

能够站稳之后，下面要做的就是摔倒，只有敢于勇敢的摔倒了，才会勇敢的练习，如果一直在为维持不摔倒耗费精力，那轮滑学习就实在太慢了！所以必须先学习摔
跤，另外养成正确的摔倒方法，会大大降低因错误摔倒导致的受伤概率。摔倒的口诀是“腿发软，往前瘫，手掌擦地面”。也就是腿故意发软，往前瘫倒，同时用手
掌摔到地上去。此时需要注意的是手指一定是伸开的，严禁攥拳摔下去。不断的提醒自己或者孩子要往前趴，遇到危险就趴到。不要后仰，绝大多数受伤的情况都是
后仰导致。另外雁飞要提醒广大玩家和家长，轮滑护具要用有减震的，很薄的那种平板护具摔倒会比较疼，无法练习摔倒。轮滑护具的挑选请见《如何选择轮滑护
具、头盔》。

摔倒后起来的方式有很多，比较规整的一种是先双腿跪，然后站起来一条腿，此时双手压在站起的腿的膝盖处，腰板挺直，然后双腿用力，双手也使劲撑着膝盖起
来。不过这种方式需要一定力气的孩子或者成年人才容易做到，对年龄比较小的初学轮滑的孩子来说，这种起立方法要放在以后多练才可以熟练掌握。另外一种方法
就是先趴下，双手扶地，双脚站起来，让双脚成脚跟靠在一起脚尖分开的倒“八”字形，然后用手往后推自己，慢慢站起来。推荐第一种方法。

轮滑教学第一课：站立

轮滑站立的最好方法是：两脚摆成一个丁字型（就是用你的右/左脚脚跟紧靠另一脚的内侧呈丁字型站立）。如果你是新手的话，想要向前滑去就要像把你的身体调好平衡，上身稍微向前倾斜；两脚膝盖稍微歪曲，脚尖向外呈八字型向前滑动就可以了。在滑动中提脚步要太高或太大哦，要不然很容易摔倒的。

这个听别人说不如自己多试几次哦,站立算是最简单的.你可以使用墙或其他东西辅助,多感觉几次就熟悉了.听别人说是没用的.到了练习刹车\蛇形等简单技巧可以上网看看教程或请教身边的高手,会事半功倍.但是重要的还是要自己多练习,这是熟能生巧的事情.别人只能给你一个方向.最后一点是要注意安全,在刚练习的时候场地要选择好.不要在人多和不平整的地面.有沙子和水的也不行,一来损耗轮子,二来会摔得很惨.