睡眠时间过长对身体有害吗?

2024-10-28 02:09:41
推荐回答(3个)
回答1:

我有点怀疑那是不是有种病了,可能是心理也可能是生理上的。不过他的行为太不正常了。睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降。因此,人的睡眠时间不宜过长,成年人昼夜7-8小时也就足够了,如果想用增加睡眠时间来获得健康,那将会适得其反,增加疾病,缩短寿命

回答2:

夜晚十一点开始入睡
到凌晨一两点是人们进入深度睡眠的时间

还有午睡最好不要超过1个小时
因为,如果一般上班的话
午睡超过一个小时就进入深度睡眠
但是往往是没有那么多时间给你睡饱的
所以,人会感觉很恍惚
要很久才能回过神来
这对身体不好的

正常睡眠8小时最佳

还是当面叫醒吧,但不要选他正在深度睡眠的时候

我也是一学生,每次都这么睡,也没什么问题吧

回答3:

成年人最佳的睡眠时间是一天7个半小时到8个小时,这时人的活动时间会处于最佳的状态.如果超过8个小时,就等于暴饮暴食.