如果你是女性应该多吃一些含有蛋白质维生素C,的食物
蛋白质可以降低体内的黑色素的沉积,而维生素C可以促进皮肤新陈代谢和血液循环,从而达到白肤的目的.
如果你是男性应该多多锻炼身体避免10:00-14:00之间的太阳,其他时间一定要晒太阳哦!否则会降低自身的免疫力的哦!
不要晒太阳，若要出去擦一点防晒霜，还要多擦一些美白霜什么的。
尽量少穿短袖或无袖的衣服,
多擦美白的护肤品
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别以为白是美!
黑才是健康美!
白是病态美!
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