肾虚脾弱，加强锻炼和食补。
最好找中医看看在对症施治吧，你说的这种症状看中医最好。
应该是偏弱型的。要多加强锻炼才能改变弱体质的。
问题 ni 应该有胃寒
去看医生不就知道了...
身体缺辛，吃补辛片就可以
