怎样才能减少自己的压力呢???,

你要想“放松”自己，首先得你自己肯发泄自己的情绪才是。

你可以试试下面一些方法：^_^可以用抒写心情的方法来宣泄自己的情感，只是要选择毫无保留，想到什么写什么，最不该在写的时候还想“这个自己该不该写”什么的；

可以找个好友拉拉话茬儿，最好是有一个能听心里话的朋友，就是找个人叨唠叨唠，发泄发泄一下心中的情绪；

可以到处走走，可以和朋友一起，也可以选择自己一个人，关键是让自己静静，而不是很烦躁；

可以听听歌，让自己轻松一下，总之是不能总让神经紧绷着的；

方法是够土的呵^_^！不过，也不妨试试啦！天天开心啦！说实在的，不管选择什么方式去排解压力，都要记得，得珍视自己啊！好了，我也不啰嗦了，省得惹人烦！^_^天天开心

花一点时间助人，这是快乐的大道；

　

花一点时间梦想，这是创造的开端；

花一点时间相爱，这是幸福的蜜糖；

花一点时间大笑，这是健康的良药。

人生七个“然”

凡是顺其自然，

遇事处之泰然，

得意之时淡然，

失意之时坦然，

历经挫折必然，

苦累艰辛怃然，

­­­一切从心之然，随心悠然。

压力其实多数情况下来自自身，自己给自己的目标定的高于自身能力，或目标梦想在自己能力之内可以实现，但需要一定努力和时间，加之外界一些期望和竞争。压力也是日积月累形成的，想一时就释放压力，不是轻而易举的事，慢慢调节，慢慢努力，一点一点减少压力。压力越压越有压力，所以尽可能放松自己，包括近期目标。尝试一下放松的生活。做自己爱做的事哦!