可以借助汉语的音调来理解日语的重音
高音类似于汉语一调，低音类似于于汉语三调
如“花「はな」”为②调，其读音类似于“hǎ nā”
“鼻「はな」”为①调，其读音类似于“hā nǎ”
长音则有四种音调：高、低、高转低、低转高
高转低，类似于汉语四调。
如“中国「ちゅうごく」”为①调，其读音类似于“qiù gǒ kǔ”,其中“qiù”需拉长一拍
低转高，类似于汉语二调。
如“大きい「おおきい」”为③调，其读音类似于“ó kī ǐ”，其中“ó”需拉长一拍
拨音与长音一样，四种音调，变调同理。
如“天気「てんき」”为①调，其读音类似于“tèn kǐ”
如“连络「れんらく」”为0调，其读音类似于“lén rā kū”
促音本身不发音，不需要考虑音调。
拗音两个假名组成一个音，和一个假名一样的发音规则。
说到底还是多练习。
把这些音就当普通的音读，该拖拖，该鼻音的鼻音，该停顿的停顿。然后在单词里面根据重音标的位置，发音相应的高低变化。（给个感觉就是，高音:啊“第一声”；低音:啊“第三声”。这个我还是推荐多听多读自己找感觉）
关于重音有几个注意的点。。。
“0”调的第一个音低，后面都高
“1”调的第一个音高，后面都低
“2”调如果就@2个音声调就和“0”一样，如果3个或3个以上就第一个音低，第二个音高后面的所有音都低
其他的重音都是第一个音低，从第二个开始一直到重音标的位置为止都是高音，后面的音是低音
这些就自己找单词练练语感，读多了，肌肉会有机械记忆，你自己说着也就不会觉得奇怪了
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