肾脏虚弱，身体爱生病，为了肾脏健康不要做哪几件事？

肾脏虚弱，爱生病。为了肾脏的健康不要熬夜，不要喝那么多咖啡和茶，也要尽量少吃或者不吃虾等海鲜，也不要吃辛辣食物。如果肾本来就虚弱还这样做，那么后果可能不堪设想。

我们的肾脏是过滤排毒的地方，当我们的肾脏虚弱的时候，肾脏的负担便很重。如果此时还熬夜工作或者玩的话我们肾脏的负担会非常大，让我们的肾脏受到损伤。因为夜晚是排毒的时候，我们的身体应该安静下来，让器官能够更好地工作。熬夜无疑加重了肾脏的负担。所以为了肾脏健康，不要熬夜。

摄入太多的茶和咖啡也会导致肾脏的脆弱。我们喝进去的水要进入肾脏进行过滤。而茶能让精神产生兴奋性，它里面的物质咖啡碱会导致肾脏运动量加大，肾脏活动会变快，让肾脏产生大量的尿液。所以喝太多茶对肾脏的伤害非常大。而适量喝咖啡是不会伤肾的，甚至还有利于肾的工作。但是如果喝很多咖啡或者说肾本来就很脆弱的人不应该喝咖啡，因为这会加重肾脏的排毒工作。

肾脏虚弱，容易生病。要少吃海鲜。特别是虾和蟹。因为海鲜都是发物。而且在海水里游的生物多多少少会有一些污染物，比如重金属之类的。吃太多海鲜可能会导致肾生病，比如肾炎。而海鲜里面的重金属会导致肾脏排毒工作加重，增加肾的负担，不利于肾健康。

为了我们的肾脏健康，我们一定要养成早睡早起的好习惯。

那就是千万不要熬夜，也不要喝一些比较有刺激性的液体。

每天多喝点白开水，多排尿。少吃海鲜红肉之类的。少喝酒吸烟。

不能抽烟喝酒喝憋尿的话呢，就可能影响到肾脏的健康。