瑜伽垫的注意事项

2025-02-09 09:03:32

推荐回答（5个）

回答1：

瑜伽垫的选择要具有针对性，一般初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的，国内尺寸为173X61；有一定基础的可以选用厚度3.5mm ～5mm左右的；建议购买1300克以上的垫子（因为一些厂家的垫子为了便宜而偷料）。
现在大部份的教室都会提供所谓的“公垫”，就是大家上课时使用的公用瑜伽垫。有的老师甚至会在教室内铺好一层保护垫，大家上课就不用再使用垫子了。大部份的学生会因为不想背着垫子上班、上课跑来跑去，而使用这种公垫。不过，若是有心要学一段时间的朋友，最好还是使用自己的垫子，一方面自己可以清洗，比较卫生；也能依个人的情况挑个合适的垫子。　　选垫子的方式不外两种：依个人需求来选择；或按材质来选。　　以个人需求来说，这得看做的瑜伽是哪一种形式而定，因为不同派别的瑜伽，学习重点不同，的需求也会很不一样。若是学的是以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服。　　但若学的瑜伽是以跳动式为主的Power Yoga或Ashtanga Yoga的话，垫子不但不能太硬，止滑性的要求也要更高。为什么呢？因为垫子太软，站在上面做很多动作会很不好做(尤以树式等平衡类的动作最明显)。而这种会大量流汗的瑜伽动作，若是没有止滑程度更好的垫子，就会发生打滑现象。　　若做的动作没有那么静态，也没有像跑步一样流那么多汗，是介于两者之间，该用哪种垫子好？回答是“还是选薄一点的”。因为像是有很软悬吊系统的车子，开在山路上会像坐船一样，厚垫子(5mm以上)失去与地面接触的感觉，做很多动作会有“失真”的感觉。在国外，绝大部份的瑜伽练习者都爱用薄垫子，就是这个道理。倘若您觉得薄垫子在做一些跪地动作时，膝盖不适，倒是可以在膝下垫条毛巾的。

回答2：

瑜伽垫购买有很多的注意事项

首先看瑜伽垫的材质，有TPE、PVC、NBR、天然橡胶等材质，TPE的垫子材质比PVC好，比它环保、气味小、回弹性和防滑性都好；NBR材质的垫子很柔软，但不适合瑜伽练习；天然橡胶的材质是目前为止最好的，但垫子价格偏高，因为橡胶垫是采自植物的汁液，是用纯天然橡胶制作而成发瑜伽垫，回弹性、防滑性、抓地性、绝缘性都是很好的；
闻垫子的气味，有些PVC材质的垫子气味很重，可能是由二次材料制作而成的；但天然橡胶垫本身就含有气味的，原因是橡胶就带有那种味，把垫子放两三天气味就没了；
瑜伽垫的厚度：平常的瑜伽垫的厚度主要有1.5mm，2.5mm，3mm，4mm，5mm，6mm，7mm，10mm。目前常用的瑜伽垫厚度为2.5mm和4/5/6mm。2.5mm垫：合适经验丰富的瑜伽练习者，最合适垫在公用瑜伽垫上运用，也是瑜伽大师们的最爱（本来许多印度大师都不必垫，最大极限的使用先天环境……）。由于有极好的触感，带着起来也很便利，好的垫子还可以折叠。由于有极好的触感，带着起来也很便利，好的垫子还可以折叠。例如正位瑜伽垫

4-6mm垫：合适初学者，抓地力不错，防水和防滑功能也不错，对娇气的姑娘来说，一张5mm的
瑜伽垫已经算舒服的了。可是呢，与好莱坞明星不一样的是，假如你不开车，天天带着它出入，诚心还挺累的。

4.垫子的尺寸：瑜伽垫的国际标准是173x61cm的。垫子的长短和身高成正比，且根据亚洲人身高，
我们设定了更贴切亚洲人身高的瑜伽垫Atmananda，如果身高超过170cm，显而易见的，183cm以上的长度的垫子会更适合你。

以上内容希望能帮助到你！

回答3：

瑜伽垫购买有很多的注意事项

首先看瑜伽垫的材质，有TPE、PVC、NBR、天然橡胶等材质，TPE的垫子材质比PVC好，比它环保、气味小、回弹性和防滑性都好；NBR材质的垫子很柔软，但不适合瑜伽练习；天然橡胶的材质是目前为止最好的，但垫子价格偏高，因为橡胶垫是采自植物的汁液，是用纯天然橡胶制作而成发瑜伽垫，回弹性、防滑性、抓地性、绝缘性都是很好的；
闻垫子的气味，有些PVC材质的垫子气味很重，可能是由二次材料制作而成的；但天然橡胶垫本身就含有气味的，原因是橡胶就带有那种味，把垫子放两三天气味就没了；
瑜伽垫的厚度：平常的瑜伽垫的厚度主要有1.5mm，2.5mm，3mm，4mm，5mm，6mm，7mm，10mm。目前常用的瑜伽垫厚度为2.5mm和4/5/6mm。2.5mm垫：合适经验丰富的瑜伽练习者，最合适垫在公用瑜伽垫上运用，也是瑜伽大师们的最爱（本来许多印度大师都不必垫，最大极限的使用先天环境……）。由于有极好的触感，带着起来也很便利，好的垫子还可以折叠。由于有极好的触感，带着起来也很便利，好的垫子还可以折叠。例如正位瑜伽垫

4.垫子的尺寸：瑜伽垫的国际标准是173x61cm的。垫子的长短和身高成正比，且根据亚洲人身高，
我们设定了更贴切亚洲人身高的瑜伽垫Atmananda，如果身高超过170cm，显而易见的，183cm以上的长度的垫子会更适合你。

回答4：

瑜伽垫的注意事项如下：

第一：分析是瑜伽垫类型：

传统瑜伽垫和正位瑜伽垫，

如果是正位瑜伽垫，就要看看它的线条是否能引导科学、正确的瑜伽体式，是否是按人体身高来设计尺寸，只有与身高相契合才能练习更精痊的体式出来；

如果是传统瑜伽垫请往下看。

第二：瑜伽垫的防滑性；

第三：瑜伽垫的环保健康度；

二、三点材质排名是天然橡胶材质最佳，TPE其次，PVC居三。

再插一个数据表给大家看吧

回答5：

瑜伽是一种个性化运动，千人练习瑜伽有千种感受，而每个阶段练习瑜伽对同一个人的感受也是不一样的。我在经验里见过一篇关于不同阶段的练习者选择瑜伽垫的注意事项，观点客观实用，也很新颖http://jingyan.baidu.com/article/90808022edbef0fd91c80f20.html

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