主要靠的是腰腹的力量,但根据我自己的经验，腿的动作也是一个关键因素，而且比练习腰腹的力量要简单，效果更明显，只要你练到协调就可以了，就是要随着你上身的动作，双脚要打开，你看看nba的球员，他们第二时间上篮的时候，谁不是双脚分开的，相信我，只要你练到可以随意在空中控制双脚的时候（主要是练你身体的协调性）就是你腾空的时候了
注意；不是利用跳的那一下分开双腿，这太简单了，更本就不需要练，而且没效果，是双脚起跳在最高点的时候在尝试分开双脚
滞空其实和弹跳的关系并没有想象中的大。主要靠的是腰腹的力量。所以，要有好的滞空必须将腰腹的力量增强
练习弹跳，比如摸高等等，有利于你跟健的拉伸，这样可以增强弹跳
主要的就是你的腰腹的力量,还有身体的协调性.当然和弹跳力也有一定的关系
那是在调整姿势
在最高点投篮
命中率是相对比较高的。。被封盖的几率也低
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