“忙起来你就没时间抑郁了”这句话有理么？

2025-02-23 17:56:16

推荐回答（5个）

回答1：

要分情况而定。
首先，“忙起来”有很多种，如果用“时间被安排或挤占满”来定义“忙”，时间的被占满和消耗只是一种错觉，如果我们认为时间姑且算客观的，在我们无法克服的错觉中，它客观存在且必然流通的话，它只是物理性的被占满了，而人的心理感受上的“时间性”是不与物理性必然对应的。可能物理性上很忙，心理性上依然很空虚或者无法建立起忙所需要的热情。
这很正常，是否抑郁，都可能会遭遇以上的错位感。
其次，我们来看对心理性的充满感有用的“忙”，心理性的丰富、充满、忙碌，是否一定能帮助抑郁的缓解呢？
只能说有可能性。不必然。
但既然有可能性，我们就可以尝试在这里再深入一步，怎么去找到对我们有效的那种“忙”，并“忙起来”，并有效的帮助抑郁的缓解。
我自己的体会是——
第一，抑郁本身就是高消耗，一定不要为了忙而强行消耗自己。
第二，忙可以相对于完全龟息的状态来说，引入新的元素。
第三，对自己有帮助的元素的缓慢进入，确实可以稀释抑郁。
那么可以让自己在以下两个方向增加忙的可能性：
a，治愈性的元素引入
b，治愈性的关系引入
前者例如音乐、运动、宠物，后者例如治疗师、知己、思想家。
自己的生活就像鸡尾酒，没有新元素，口感必然不会改变，引入新元素，一定会带来变化，只要有变化，就有机会是往好的方向变化，适度的让自己比完全停止不动忙一点，不见得不是个选择。
但如果只是为了消耗时间，强制自己像其他人一样有行动力，那还是算了，消耗一定要有价值。

回答2：

要分情况。
首先，“忙起来”有很多种，如果用“时间被安排或挤占满”来定义“忙”，时间的被占满和消耗只是一种错觉，如果我们认为时间姑且算客观的，在我们无法克服的错觉中，它客观存在且必然流通的话，它只是物理性的被占满了，而人的心理感受上的“时间性”是不与物理性必然对应的。可能物理性上很忙，心理性上依然很空虚或者无法建立起忙所需要的热情。
这很正常，是否抑郁，都可能会遭遇以上的错位感。
其次，我们来看对心理性的充满感有用的“忙”，心理性的丰富、充满、忙碌，是否一定能帮助抑郁的缓解呢？
只能说有可能性。不必然。
但既然有可能性，我们就可以尝试在这里再深入一步，怎么去找到对我们有效的那种“忙”，并“忙起来”，并有效的帮助抑郁的缓解。
我自己的体会是——
第一，抑郁本身就是高消耗，一定不要为了忙而强行消耗自己。
第二，忙可以相对于完全龟息的状态来说，引入新的元素。
第三，对自己有帮助的元素的缓慢进入，确实可以稀释抑郁。
那么可以让自己在以下两个方向增加忙的可能性：
a，治愈性的元素引入
b，治愈性的关系引入
前者例如音乐、运动、宠物，后者例如治疗师、知己、思想家。
自己的生活就像鸡尾酒，没有新元素，口感必然不会改变，引入新元素，一定会带来变化，只要有变化，就有机会是往好的方向变化，适度的让自己比完全停止不动忙一点，不见得不是个选择。
但如果只是为了消耗时间，强制自己像其他人一样有行动力，那还是算了，消耗一定要有价值。

回答3：

我很羡慕那些轻度抑郁的人。轻度抑郁者眼中的世界才是最真实最客观的，他们从不表现出过分的利己、控制错觉以及对未来的不现实预期这样的偏见。虽然他们倾向于自我关注，但是也更善解人意。这在心理学中被称为“抑郁现实主义”，他们通过裸眼观察世界。

而我是重性抑郁障碍，跟那些戴上了玫瑰色眼镜的普通人相反，我是透过墨色的眼镜看待这个世界的。“重性”是精神病学术语，我这么说纯粹是因为我有病。只要我的大脑一停下来就会想到死亡，起床时想，吃饭时想，睡前也想，看电影的时候非常希望那些过得不好的角色最终死去摆脱痛苦(包括动画片，比如章鱼哥)......

不仅如此，我看到的很多东西都会让我把它们和死亡联系在一起，看到钉子会幻想到它刺入我眼球的痛苦，看到水果刀会联想到它扎入心脏的感觉，坐飞机的时候望着舷窗外的发动机会想象它突然起火的样子。所以家里所有尖利的东西都被我小心翼翼地遮挡起来，一方面是我不想看到它们，另一方面也是为家里人消除安全隐患，他们总是太乐观看不到潜在的危机。

后来我意识到不能再这么下去了，就算我将来一定会自杀，现在也要避免死亡把自己淹没。我买了很多书，心理学、经济学、地理学、天文学、历史、小说，应有尽有。每天起床喝一杯高浓度咖啡，咖啡可以让我贫瘠的大脑稍稍得到些多巴胺和去甲肾上腺素的滋润，有点像给生锈的机器上润滑油。平时除了看书就是玩节奏紧凑的游戏，有时还会写写小说。既然肮脏的现实不能让我有所归属，那我干脆自己创造一个甚至很多个。

这么做确实有用，虽然我现在偶尔也会歇斯底里，但是大部分时间心态还是很平和的。除此之外，应激激素造成的自主神经系统反应(比如头痛、肚子疼、莫名焦虑、过度紧张)都稍微有所缓解。

不过，我还是不想去医院，我害怕那个地方，我不想被治疗。临床诊断是社会决策，关于精神疾病的社会认知建构也是一种社会决策。我之所以有病，是因为强大的组织诊断治疗我这种非典型的思维和行为模式是有利可图的(维护社会安定)，他们并不在乎我的特殊性，没人在乎。他们只想让我“正常”起来，可是“正常”之后，我还是我自己吗？

回答4：

这句话影射的是：抑郁都是闲出来的。

而不论从医学角度还是心理学角度都已经阐释的无比清楚，那就是：

抑郁是一种疾病，它不是矫情，不无病呻吟。它需要药物控制和治疗，是一种神经类的疾病。

如果"忙起来你就没时间抑郁了"是正确的，那么世间就不再有那么多抑郁症患者了。

所以请不要混淆充实和忙的概念，充实是认同当下的选择，能够感受到意义和价值，是主动为之，而忙很多时候是被动的，是充斥着无意义感的机械式前进。

不要对抑郁带有偏见，当今社会，最不缺的就是"社畜"，这是一类最忙，忙得几乎没有个人生活的群体，然而此类人群也正是罹患抑郁症的主要群体。

忙到麻木，忙到只剩生存，你确实没时间专门去感受抑郁了，因为你无时无刻都浸泡在抑郁之中。

回答5：

对于这个问题，我觉得这个就是一个打趣没有什么道理。这个就是对现实情况的一个吐槽。其实这个说的还是很心酸的。大家也都这样工作。这个就是现在大多数上班族的辛苦生活。
随着生活节奏的越来越快，大家每天的日子也过得越来越单调，每天起床，上班，看着同事，老板和客户，仿佛掉进了时空的循环，每天发生的故事都是一个样子。
脑袋里想的永远都是这个月的信用卡还不上了，下个月的饭钱还没有着落，这样的日子也看不到头，然后心情一下子就跌入了谷底。
好不容易挨到晚上下班，本来计划好要好好学习提升自己的，却因为身体过于疲累，最终选择倒在宿舍的床上，安静的挺尸，刷刷短视频。
一个人发呆的时候，感觉生活很是迷茫，永远在一条漆黑的甬道中负重前行，不知道什么时候才是尽头。
在社会心理学中，这种现象被称为“职业倦怠”，主要表现为对工作没有热情，对工作对象以及环境采取冷漠的态度，并且消极的评价自己。
认真想一想，每天上班的时候，是不是觉得懒洋洋的很困？下班之后，是疲惫占据了上风，还是完成工作的满足感占了大头？每个人都处在职业倦怠的风险中，没人能够避免。
那我们为什么会产生职业倦怠呢，是因为网上传言的工资不够高，还是因为老板对你不够好？
著名心理学家弗洛德伯格的观点认为，有一种A型性格，类似工作狂，此类人群最容易受到职业倦怠的袭击，他们容易紧张，进取心又强，长时间的身心透支，让他们不堪重负。
抛开性格因素，职场环境的失衡也是一个大问题，工作缺乏自主性是诱发职业倦怠最主要的原因，很多人上班，重复着和昨天一样的工作，时间久了，也就厌倦了，因为在他们心里，工作早就成为了一种负担，这才是职业倦怠最根本的原因。
接下来你以为我要跟你解释如何去缓解职业倦怠？不存在的，如果职业倦怠这么容易解决的话，小编现在就不用坐在这里码字，早就出去浪的飞起了
玩够了还有洗澡、上床、讲故事、挠痒痒，每次必须折腾到娃和当妈的有一个趴下。
周末就更可怕了：户外活动要安排下、培训班也要去。外出吃的用的要操心，娃上一次的作业和复习也要准备。
路上要回答娃的十万个为什么、关注娃上课在不在状态，甚至课上没有得到小红花，当妈的也得想办法安慰。
时时刻刻，老母亲的体力和耐力都面临着挑战和考验。
每次逢年过节放假超过三天，累到崩溃的青青就开始掐着指头算日子：啥时候才上班啊！所以，这个就是一个打趣。

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