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一天做多少个俯卧撑和仰卧起坐才能练出腹肌和胸肌？
一天做多少个俯卧撑和仰卧起坐才能练出腹肌和胸肌？
2025-04-04 18:47:49
推荐回答（1个）
回答1：
每天早晚各一次。开始每次50就行。以后增加到100。一个月见效。三个月就很发达了
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