1、戒烟，不要酗酒。（烟）
2、低盐饮食。（盐）
3、稳定情绪，心平气和（精神因素）
4、适当运动
吃降压药最好是听医生的，别自己随便吃，降压药种类多，自己选不出来哪种是适合自己的。年轻你可以看看平时再喝一喝芹素花也行，
芹素茶可以恢复血管壁弹性，缓解小动脉痉挛，减少组织对小动脉的压力，改善微循环，从而降低血压。经常喝喝还是不错的
一味的吃降压药也是治标不治本的，一旦停药，后果严重．
都说久病成医，说的就是我这样滴(家婆58岁，高血压好多年；前几年一直吃药没停过。)
年后一直没吃西药，自己买了三七、丹参、石斛、花旗参磨成粉给她吃。算下来比西药便宜，中药副作可能比西药小吧？……我时不时会问家婆身体有没有不适感，她也说没有。
你可以查一下，三七真的对降血压有好的效果的，嘻嘻，希望我的这些能帮上你，
高血压病人吃什么好
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