贫血饮食上可以多吃一些家禽的肝脏、肾脏及血、蛋类、豆制品、紫菜、红蘑、藕粉、黑芝麻、蚌肉等补铁补血的食物。多吃富维生素C食物，如绿叶蔬菜及水果等。有助于铁元素的吸收。贫血时，口服铁片治疗也是十分必要的喔，可以吃铁之缘片，补血效果特别好，主要是补血安全快速，服用口感好。补充营养加强免疫力。可以在网上购买，很方便。
