我的爸爸特别爱好体育锻炼。有一次，我在家写作业，突然，“嘭”的一声，把我的思路打断了。哎，爸爸又不小心让手中的哑铃掉了。他也不知掉了多少李知姿哑铃了。他从早练到晚，一刻也不知道休息。“儿子，快过来一下，把这个哑铃帮我抬一下！”我一过去，他指着那个大大的哑铃说。“别用那么重的嘛！会伤到手的！”他却说没事。我没办法，还是把哑铃在他的协助下，抬起来了。
到公园去玩，爸爸也不忘记练习。有一个星期六，我们一家高高兴兴地去公园玩，我突然看见爸爸的包很重，我很好奇，就问爸爸这是什么。爸爸却说这不能告诉你。到了公园，爸爸打开包，“哇，这是去体育场还是去玩啊！”只见他包里放着哑铃、拉力棒、足球、仰卧起坐用的垫子……各种各样的器材展现在我们眼前。这都可以办一个健身器材展了。。不出我所料，在我和妈妈尽情玩乐时，爸爸又练了一整天。
爸爸在哪里都不忘练习。有一次，我生病了，没上学，家里没人，就一起到爸爸妈妈的单位上去玩。我先到爸爸的单位上，爸爸竟然一只猛冲手举哑铃一只手打字。我说他三心二意，他却说：“练习是哪绝要见缝插针的！”
是啊，“练习是要见缝插针的！”爸爸就是这样一个人，他的教诲我永远不会忘记。
我最敬佩的一个人
在我们的生活中，有许多值得我们敬佩的人。他们就像夜空中那闪烁着耀眼光芒的星星，数也数不尽。他们有可能是大名鼎鼎的“明星”，还有可能是一个很不起眼的“小星星”……而清洁工却是我最敬佩的人。
我每次从他们身边走过，我都会不由自主地停下脚步，默默注视他们。他们总是默默无闻，无私奉献地打扫大马路，每次清晨我还在热乎乎的被窝里时，我就能清楚地听到清洁工“刷，刷”地扫地声，直到半夜，站在窗口，仍能看到清洁工们得身影。
他们总是愿意落下许多汗水，来获取别人的称赞和健康。
有一次，我从马路边走过，看到几个清洁工在扫大马路，忽然，有一个叔叔带着他的女儿经过，嘴里还吃着香脆的饼干，只见他们吃完饼干后把袋子随手一扔，我正准备去和那个叔叔评评理，只见一位清洁工阿姨什么都没说，就把袋子扫走了。我走过去悄悄地对清洁工说：“阿姨，您为什么不说说那位叔叔呢？”阿姨却说到：“都是平常人，干吗要那么斤斤计较呢？计较了又能怎样呢？做人是不能怕吃亏，应该有大肚量，能够容忍别人的错误，更应该具有无私奉献的品质呀！”
听了阿姨的话，我十分感动。清洁工是大自然的美容师，他们为了我们地球的卫生而早出晚归，这种默默无闻，无私奉献的精神令我敬佩，更令我感动。我不禁这样想：人类世界要是没有清洁工的话，地球早就会变成垃圾场了。
人们呀！快醒醒吧！让我们用我们的双手，共同来保护地球，保护环境吧！
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