医生请进，包括心理医生…

2025-02-06 15:12:34

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回答1：

　　是心理作用。当睡觉的时候由于外界一些刺激比如声音，震动，太热，太冷和身体的原因，比如，磨牙，呼噜，鼻塞，噩梦等情况，造成人忽然从睡眠中惊醒, 即使没有睡多久也会感觉头脑十分清醒。这种情况我也有过的，一般都是选择自己觉得舒服的姿势继续睡。

　　你说的搏动。只要有血管的地方都在搏动，和心脏频率是一致的，只是平时没有注意或搏动不明显，但人处于紧张兴奋，恐惧，疾病等情况的时候就会感觉到一些大动脉的搏动，所以不要担心，是正常的。

　　我小时候很怕黑，每天睡觉都要开着一个小灯，一直持续到高中，甚至还以洗碗做家务为代价赖着和妈妈一起睡（哈哈，她经常等我睡着就离开了），我总觉得背后凉的很害怕，很难受，喜欢背后靠着墙睡，或者用很厚的被子盖着自己。喜欢睡在狭小一点的地方。而那种恐惧感是一种莫名奇妙，无法形容的，后来我自己推测，应该小孩子缺乏安全感的缘故，想要躲藏一些自己现实中害怕的东西。随着长大，很自己慢慢调节，这样的情况就消失了。
　　（我虽然是医生但是从来害怕看恐怖片，但是不怕医院里的死人，反而怕电视和小说里的情节）。后来因为一些事情，忽然意识到自己长大了，觉得其实世界上有很多比黑，比鬼，比死人更可怕的事情。随着慢慢长大，觉得现实更可怕，比如考试不及格，考不上大学，爸爸妈妈生病，大学毕业找不到工作，和男朋友分手，工作做的不好被领导批评，自己的病人诊断不明，病人病情危重，工资还没发又要交房贷等等之类。

　　有时候我做噩梦，很很很````可怕，我会在梦里对自己说，只是梦，睁开眼睛一切可怕的都会消失。然后努力强迫自己睁眼，然后果然就睁眼醒了，呵呵。

　　不知道你多大了，是否平时比较紧张呢，或者爱看恐怖小说？

　　建议，如果你以后再次醒来，觉得有恐惧感，而这种恐惧感是没有原因的。你这时候就想一下现实生活中你最厌恶的事情或者让你头痛的事情，比如隔壁邻居，班上同学，最近的考试,明天还要做的一大堆工作。
　　也可以想一些你特别愉快的事，比如国庆节的安排，你要去哪里玩，和谁一起，怎么安排。比如最近的彩票要是中了五百万，你会买些什么东西。

　　总之就是用精神转移法，用现实生活中其他事情把当时的恐惧感从大脑里清除掉，甚至你可以立即从床上跳起来，大声唱歌，驱赶恐惧，或者和家里，身边的人讲话。
　　等恐惧感消失之后再用你最喜欢的姿势入睡，渐渐你就能战胜它，然后忽略它。

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