早晨起床是喝咖啡还是和牛奶好

先跑步,你刚吃完饭就跑步,对胃消化不好,容易产生胃病和消化不良问题.

或者你起床后,先喝杯牛奶或者咖啡,过半小时在跑步,但是强烈不建议你喝完咖啡之后去跑步,咖啡是用来慢慢品的，那么着急的去喝没味道.而且咖啡是刺激神经的,跑步后有段时间会疲惫,而咖啡就可以帮助提神.

最后,牛奶和咖啡是可以加在一起的,例如:拿铁咖啡,卡布其诺,都是用牛奶和咖啡混合在一起喝的.

先跑再吃。
如果先吃了再跑可能会引起胃下垂等副作用，如果害怕肚子饿可以选择喝一杯牛奶。

早晨尽量不要喝咖啡

咖啡＋牛奶＝有害健康。

适量饮用咖啡（每天不超过两杯）对心脏和大脑有好处。富含钙的牛奶则是令骨骼坚固的上佳饮品。然而把牛奶和咖啡掺在一起长期饮用，则会对肝造成损害，因为这种混合会产生一种不太稳定且难以消化的乳状液。法国人是世界上饮用咖啡加牛奶最多的，不过他们当中患肝炎的人数并不比别的国家多，原来这里面有个小窍门：要把咖啡倒在奶里，而不要把奶倒在咖啡里，且最好用脱脂牛奶。这样就可以防止牛奶在你的胃里变质
一般的话是吃完饭后才喝咖啡,30分钟后

先跑再吃 ~~~~早晨喝牛奶较好

吃了。休息一会再跑。

如果不吃的话对身体的损害是直接的。因为从前一天晚上进食到第二天早上有10多个小时，体内没有什么能量物质了。