用BOX-1战术。BOX-1就是让一个体力最好的在外围干扰对方持球队员，另外四个在3分线内呈口字形区域站位，当对方球员运动到内线BOX的某个角时，要延误对方进攻，让外线一人迅速补防，迫使对方将球传入内线。秋到内线以后BOX4人同时回缩，高举双手，将对方球员牢牢挤在3秒区内造成对方违例。这样的防守需要5人之间的配合很默契并且能够有出众的补位意识。内线BOX防守最忌盲目犯规，BOX的目的是迫使对方失误，从而取得球权，增加进攻次数。进攻尽量打快，互相倒手的时机选择要好，若没有机会不要盲目进攻。3分球也是一大法宝。
。BOX-1就是让一个体力最好的在外围干扰对方持球队员，另外四个在3分线内呈口字形区域站位，当对方球员运动到内线BOX的某个角时，要延误对方进攻，让外线一人迅速补防，迫使对方将球传入内线。秋到内线以后BOX4人同时回缩，高举双手，将对方球员牢牢挤在3秒区内造成对方违例。这样的防守需要5人之间的配合很默契并且能够有出众的补位意识。内线BOX防守最忌盲目犯规，BOX的目的是迫使对方失误，从而取得球权，增加进攻次数。进攻尽量打快，互相倒手的时机选择要好，若没有机会不要盲目进攻。3分球也是一大法宝。
用联防 外线持球时 一对一防守 尽量不让他突破 可以适当的放投篮 因为再好的投手也有50%的命中率就算不错了 如果被高出10厘米的对手突破到篮下 不管是强打还是分球 防守的难度都会很大 如果外线传球给内线 就要两个人快速包夹 迫使内线队员无法攻击篮下 在防守篮板时不要去抢篮板球 而是要抢位置 身高矮的就要冲抢篮板 把对方卡在外面 篮板的防守就应该相对容易 最重要的是防守意识的提升 身高不占优势 就要有协防的意识再加上快速的移动 应该差不多了
还是用联防 外线持球时 一对一防守 尽量不让他突破 可以适当的放投篮 因为再好的投手也有50%的命中率就算不错了 如果被高出10厘米的对手突破到篮下 不管是强打还是分球 防守的难度都会很大 如果外线传球给内线 就要两个人快速包夹 迫使内线队员无法攻击篮下 在防守篮板时不要去抢篮板球 而是要抢位置 身高矮的就要冲抢篮板 把对方卡在外面 篮板的防守就应该相对容易 最重要的是防守意识的提升 身高不占优势 就要有协防的意识再加上快速的移动 应该差不多了
用BOX-1战术。BOX-1就是让一个体力最好的在外围干扰对方持球队员，另外四个在3分线内呈口字形区域站位，当对方球员运动到内线BOX的某个角时，要延误对方进攻，让外线一人迅速补防，迫使对方将球传入内线。秋到内线以后BOX4人同时回缩，高举双手，将对方球员牢牢挤在3秒区内造成对方违例。这样的防守需要5人之间的配合很默契并且能够有出众的补位意识。内线BOX防守最忌盲目犯规，BOX的目的是迫使对方失误，从而取得球权，增加进攻次数。进攻尽量打快，互相倒手的时机选择要好，若没有机会不要盲目进攻。3分球也是一大法宝。
用联防 外线持球时 一对一防守 尽量不让他突破 可以适当的放投篮 因为再好的投手也有50%的命中率就算不错了 如果被高出10厘米的对手突破到篮下 不管是强打还是分球 防守的难度都会很大 如果外线传球给内线 就要两个人快速包夹 迫使内线队员无法攻击篮下 在防守篮板时不要去抢篮板球 而是要抢位置 身高矮的就要冲抢篮板 把对方卡在外面 篮板的防守就应该相对容易 最重要的是防守意识的提升 身高不占优势 就要有协防的意识再加上快速的移动 应该差不多了
进攻是最好的防守！
速度.突破.3分.
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