大学体育课女生选什么？

2024-12-02 16:26:01

推荐回答（5个）

回答1：

大学体育课女生选健美操、啦啦操很好，锻炼身体还可以塑造身材。

做健美操的时候我们的肌肉以及内脏都处在一种非常紧张的状态之中，然后做瑜伽的时候可以让我们的新陈代谢变得低，还会让我们的生命体系变得更加放松，从而达到美容以及美体的效果。

做健美操，如果掌握好动作要领，同时调整好自己的呼吸，也会让自己的减肥效果更好一些。平时可以根据自己的喜好来做自己喜欢的运动即可。

啦啦操它是单项体育运动，受到从总统首相到公司白领、在校学生的喜爱。美国、日本多任总统、首相等高官都兼任啦啦操推广联盟的发起者和推广者。多元化的表演让人目不暇接，啦啦操更集团队协作、奋发向上、自信热情于一身，代表着张扬热烈、朝气蓬勃的精神力量。

一般最佳跳健美操的时间是下午三四点。在这大热天，下午阳光退去时分，个人的精神活力开始起来的时候，跳健美操最容易达到减肥瘦身的效果。

回答2：

大学体育课女生可以选择太极。

人体血液不通畅是因为经络和脉络不通，那样就血液不通畅，人容易得病，太极能够打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。

医学讲，定期坚持太极，可以消除心脏缺血性症状和降低血压，使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系，太极能减少血糖、血脂，排除血淤、血症等血里的垃圾，血里没有垃圾，气血通畅，人自然愉悦。

人美不美与血性有直接关系，人的血里没有垃圾，人一定漂亮，血里垃圾多，人自然就不美丽。因此，太极能排除体内的垃圾和血里的垃圾，减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。

现在人打电脑、用手机、发微信过多，容易视力退化。据有关专家测试，每周练习太极三次，每次一小时，连续坚持 4个月者，与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。

回答3：

回答4：

羽毛球好的是我们学校有羽毛球馆风吹不着日晒不着，不好的是雨雪天气人家户外的都不用去了我们还是风雨无阻，而且羽毛球还是挺累的，买球拍什么的也是一笔小开销。

回答5：

啦啦队、太极拳、交谊舞、现代舞、乒乓球和篮球都是我可以接受的。排球疼，不推荐简而言之，根据自己的喜好和身体状况，选择容易的一个。

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