久站久坐就会腰痛怎么回事

2024-11-13 14:57:20

推荐回答（5个）

回答1：

病情分析：考虑是腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，引起的疼痛
指导意见：可以用药物如双氯芬酸钠乳膏或喷剂进行涂抹或者吃些消炎止痛药物，同时进行热敷，避免劳累受风寒着凉，注意休息, 以上是对“久坐久站，干点家务活就会腰疼，这是为什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

回答2：

专家认为久坐久站会使脊柱负重，引起腰肌劳损，严重时会引起腰间盘突出等症状。腰痛多发群体有教师、学生、司机、办公室白领人员等等。

久站者，因姿势不对会导致脊椎受力状况的改变，引起脊柱负重，腰部供血不畅；日常生活中常见的腰椎病基本上都是由于腰肌劳损而引起的慢性腰痛。病人多感觉腰骶部一侧或两侧酸疼不散，有时轻，有时重，一直不停。酸痛在劳累后加剧，但休息后会有所减轻。

医生建议，站立时间最好不要超过两个小时，长时间站立后应适当做一些运动，并注意多锻炼腰背肌肉，有条件的可以多进行游泳锻炼。同时，尽可能地睡硬板床，这样能支撑起腰部，对疼痛的缓解也具有很大效用。

久坐者，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，整个躯体重量全部压在腰骶部，压力承受面分布不均，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛。

医生建议，长时间久坐的人应每隔2小时进行一次约10分钟的活动，或自由走动，或做操等，有效避免腰痛的发生。

回答3：

如果你经常久坐久站发现会腰痛，基本是因为长期姿势不变，造成了腰肌劳损，而出现痛感。
那腰肌劳损是怎么回事？目前，长期坐着办公、学习的人，可因姿势不良而引起腰肌劳损的发病率增加。如果腰腿疼痛的症状严重，还要警惕椎间盘突出的可能。
专家提醒，平时可适当做有针对性的腰背部肌肉力量锻炼，以放松腰部肌肉，增强脊柱的稳定性。
那如何解决久坐久站就会腰痛这个问题呢？
首先，平时多做一些锻炼腰部肌肉的动作，来缓解腰痛，锻炼腰部肌肉：

其次，在生活中还要注意以下方面：
1.保持体重不要超标，过于肥胖者也会导致腰肌劳损。身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，要节制饮食，加强锻炼。

2.不要随意睡在潮湿的地方，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。
3.使用硬板软垫床。过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。
4.防止腰部过度劳累，造成损伤而出现腰痛。

回答4：

久站久坐就会腰痛多见于长期的不正确的坐姿，活动较少导致的腰肌劳损的情况以及腰椎间盘疾病，建议你做一下腰部x光检查，排除一下腰椎间盘疾病的可能，如果无异常多是腰肌劳损引起的，在腰痛发作的急性期，提倡适当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜。严重者可在腰部两旁置沙袋制动。同时可口服止痛药如布洛芬、芬必得、消炎痛等，也可用好得快局部喷涂，或激素加普鲁卡因痛点封闭。常用的理疗方法主要是热疗、腊疗、红外线、超声波、激光局部照射等。按摩腰部能够健腰强肾，疏通经络，防治腰肌劳损

回答5：

考虑是腰肌劳损造成的，必要的话，建议去医院检查确诊为好，不要耽误，尽早治疗
自己对下症状，腰肌劳损又被称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，是常见的腰部损伤。目前医学界的普遍认识是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化。
主要是腰部僵直、腰部肌肉有刺痛、有时会波及到臀部两侧酸胀，感觉腰部臀部肌肉无力，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。

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