一个人呆久了就习惯寂寞，也会有新朋友，
你应该很内向，你可以试着去接触外面的世界，你会发现其实外面没有你想的那么可怕，加油^_^
出去，一定要出去，天天窝在家里面很难受的，出去以后你才会发现外面的天空其实很美好，你也有很多事情可以做。但是，开始你会很不适应，你会觉得很苦，也不一定马上就能交到朋友，当你坚持了一段时间后，你就慢慢适应了，你一定会交到很多很好的朋友，外面人很多，也很复杂，自己要学会分辨，然后你再去慢慢创造你想要的生活。
如果有手淫的话要戒掉，手淫会产生自卑感，不自信。推荐看下百度戒色吧
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